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        运动保健

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        秋季跑步易出现哪些伤病?积极预防这5种伤病!

        更新于2021-08-11

        不知不觉已经立秋,秋季不冷不热的天气,对于运动锻炼来说也是非常舒适的。不过早晚天气凉爽,身体关节肌肉需更长时间来热身,若盲目跑步可能会引...详情>>

        欧文复出,比赛掀起高潮!篮球爱好者如何膝盖不受伤

        更新于2021-01-22

        打篮球是很多人喜欢的运动,不管是男性女性都有非常热爱篮球的人。NBA今天开场,欧文回归,再次掀起高潮。希望本赛季,大家都不要再有什么意外,特...详情>>

        有膝骨关节炎不想膝盖提早报废 不仅要运动 更要会动

        更新于2020-10-29

        膝盖疼痛,腿伸不直,得了膝骨关节炎就不能多动?人到中年,如何保养好我们的膝关节?护膝运动该如何做?本期邀请广东省中医院杨伟毅主任传授既养...详情>>

        动感单车一个月瘦20斤真的吗?

        更新于2020-09-14

        动感单车是健身房当中非常热门的一个运动项目,大家都晓得它的减肥效果是非常好的,不过有些人说动感单车一个月瘦20斤,大家很想知道这到底是不...详情>>

        动起来,前列腺跟着受益

        更新于2020-01-16

        在全球范围内,前列腺癌发病率呈上升趋势,已成为男性第二大常见癌症。美国国家癌症研究所将年龄、家族病史以及体内维生素E、叶酸和钙的含量...详情>>

        长跑训练有助降血压

        更新于2020-01-16

        英国伦敦大学学院发布一项新研究称,接受一段时间的跑步训练并参加马拉松这样的长跑比赛,有助降低跑者的血压和减缓动脉硬化程度。伦敦大学学...详情>>

        出汗能排毒?切莫舍本逐末

        更新于2019-11-06

        出汗排毒、敷面膜排毒美颜&amp;hellip;&amp;hellip;这些被爱美人士口耳相传的&amp;ldquo;美丽传说&amp;rdquo;,究竟靠谱吗?记者请教了中山大学附属第三医院...详情>>

        锻炼肌肉,癌症风险降两成

        更新于2019-08-08

        人到中年,身体肌肉的数量和质量开始逐渐减少,到老年后,肌肉的力量越来越小。除了心肺耐力锻炼之外,肌肉力量的练习也很重要,它是长寿的重要因素...详情>>

        爬楼梯、假装微笑 10招缓解压力,释放负能量

        更新于2019-05-08

        金钱、工作、家庭、人际关系及健康状况等因素都会导致压力过大,进而引发头痛、失眠、免疫力下降、记忆力减退等诸多问题。以下推荐10种帮助...详情>>

        关节疼痛难忍怎么治!养生药膳推荐

        更新于2019-04-10

        刘女士是一位职场白领,工作积极上进,现在却显得力不从心。原来1年前刘女士开始出现全身关节冷痛,辗转多家医院就诊,抽血加上拍片等检查,均没发...详情>>

        运动60岁开始也不晚!怎样锻炼才能有效?

        更新于2019-04-08

        每周起码锻炼3次,才能享受运动益处。每周锻炼1~2次不会带来持久的健康益处。美国罗格斯大学的运动学家肖恩认为,每周至少需3天进行有计划的...详情>>

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